Dit boek belooft je géén gouden bergen en vertelt je niet hoe je in drie weken tijd 10 kilo af kunt vallen. Wel biedt Gezond & weldadig 24 weken lang praktische tips en bijbelse waarheden. Laat je elke dag inspireren door de bijbelteksten en informatie over evenwichtige voeding en meer bewegen. Stap voor stap leer je hoe je oude gewoontes af kunt leren en nieuwe doelen kunt stellen. Zo ontwikkel je een levensstijl die je niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk fit houdt. Daarnaast maken ontspanningsoefeningen, omgaan met stress en controle over je gedachten deel uit van de Gezond & weldadig levensstijl. Laat je door je Schepper inspireren, Hij weet wat echt goed voor je is!